언론보도

 조깅과 러닝 운동이 좋은 이유는 지면과 발바닥이 닿으면서 어느 정도 일정한 충격이 신체에 자극이 되어 뼈 건강에 유익하고 건강 증진에 도움이 되기 때문이다. 그러나 무리하게 뛰는 운동은 발에 큰 부담을 줄 수 있으며 통증이 발생할 경우에는 질환을 의심해 보아 . . .

오십견은 원래 50대를 전후로 잘 발병한다고 하여 붙여진 이름이다. 그런데 최근에는 40대 뿐만 아니라 20~30대에서도 오십견 환자가 많이 발병하고 있다.어깨는 우리 몸에서 유일하게 360도로 회전이 가능한 부위인데, 요즘은 젊은 세대들이 오래 앉아 있는 시간이 길고 . . .

한국 요리 중에는 맵고 짠 음식들이 많이 있는데, 이 때문에 나이가 들면 위장 건강에 더욱 신경 써야 한다. 또한 현대인들은 불규칙한 식습관으로 인해 소화기 불편함을 호소하는 경우도 늘고 있어 질병의 신호인지 미리 점검하는 것이 중요하다.특히 위암은 한국인에게 잘 발생하는 암 . . .

​ 본격적으로 단풍이 들기 시작하는 가을로 접어들었다. 가을은 사계절 중에서 습도가 낮고 햇살은 따뜻해서 야외 활동을 하는 적기이다. 가을에 하기 좋은 등산은 마음을 치유해주지만 무리하게 하다간 몸이 병들 수 있어 주의해야 한다.즉 등산을 하다가 발을 헛디뎌 . . .

 등산은 유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 있고 누구나 큰 비용을 들이지 않고 가까운 곳에서 시도할 수 있어 사랑받는 운동이다.  천천히 오랫동안 걷는다면 근력 향상에 도움을 줄 수 있지만 심폐지구력을 향상 시키기 위해서는 조금 속도를 내어 빠르게 걷는 것 . . .